减肥原理

        开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。

　　这么一来，就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

　　

必备物品

　　塑料水桶：一个， 大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜，而且方形的也比传统的圆形水桶更好用。

        入浴保温剂：天然海盐或含精油的入浴保温剂，请依各自的喜好而定。

        大塑料垫：一块。

        保温热水瓶：一个，装满热水备用。